صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و ملاحظات ایمنی . ابتدا، تقویت وضعیت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی �